Liebe SG Family, 

 

Tatjana war so lieb und hat für euch zwei YouTube Videos abgefilmt. 

 

Bodyforming mit Tatjana 

 

Pilates mit Tatjana

 

Wenn ihr in Zukunft mehr solcher Videos haben möchtet, gibt uns Bescheid, wir versuchen immer unser bestes.

 

Viel Spaß 😉 

 

Euer SG Fitness Team

Sie möchten uns während der Corona Zeit telefonisch erreichen.

 

Sprechzeiten Geschäftsstelle:

 

Dienstags von 10 - 12 Uhr unter 0221 978440.

Außerhalb der Sprechzeiten sind wir wie gewohnt per Email zu 

erreichen: sgworringen@t-online.de

 

Sprechzeiten Fitnessstudio:

 

Freitags von 10-12 Uhr unter 0151 46244768.

Außerhalb der Sprechzeiten sind wir wie gewohnt per Email:

sgfitness@t-online.de oder per WhatsApp zu erreichen. 

 

 

 

KURSE von Elli KW 09

Hallo liebe SG Family, 

 

am Dienstag, den 02.03 um 18:30 Uhr und Samstag, den 06.03 um 12 Uhr findet wieder Rücken Fit mit Elli statt. 

 

Am besten ihr ladet euch die App „Microsoft Teams“ auf euren pc (nicht auf das Handy), ihr könnt aber auch den Browser benutzen, die App vereinfacht das ganze aber. 

 

WICHTIG

 

Anmeldung per Email an: elli.quedenfeldt@freenet.de 

 

Elli wird euch dann den Link schicken und dann kann es los gehen 💪🏼

 

Equipment: Matte 

 

Wir wünschen viel Spaß 

 

Euer SG Team 😉


Kurse von Mirko KW 09

 

Hallo liebe SG Family, 

 

Ab sofort finden die Kurse von Mirko per Zoom statt

 

Mittwoch 03.03

BauchBeinePo: 18h-19h

BodyFit: 19h-20h

 

Samstag 06.03

BauchBeinePo: 10h-11h

BodyFit: 11h-12h

 

Zoom-Meeting beitreten

https://us02web.zoom.us/j/8083611526?pwd=RGVUREFSTjljTnpCTGFBVWlJN2VMUT09

 

Meeting-ID: 808 361 1526

Kenncode: Mirko

 

Infos zu den Kursen: 

 

BBP: Hier reicht eine Matte vollkommen aus

 

BodyFit: Wenn Gewichte/Hanteln vorhanden sind, gerne für den Kurs parat haben. Alternativ geht eine volle 1-2 Liter Wasserflasche. 

 

PS: Ladet euch die Zoom App am besten vorab herunter. 

 

 

 

 


KURSE VON Andrea KW 09

Hallo liebe SG Family, 

 

hier sind die Kurse von Andrea für diese Woche 😄

Montag 01.03

Yoga 09:15-10:30

 

Donnerstag 04.03 

Workout 18:30-19:30

  

 

Das ganze findet über Zoom statt.

https://zoom.us/join

 

Meeting ID: 87012802960

Kenncode: 399981

  

Viel Spaß 😉

Fit im Wald

Hast du schon unseren SG Fitness Pfad ausprobiert im Worringer Bruch?

Start ist am Erdweg, ab hier erwartet dich ein Rundweg mit verschiedenen Übungen. Bau diese doch einfach in deinen Spaziergang oder deine Joggingrunde ein. Viel Spaß.



News ab dem 01.12.2020

 

Hallo liebe SG Fitness Family

Von so einem Lockdown lassen wir uns doch nicht den Sport vermiesen. Wir haben uns heute Morgen zusammengesetzt und für euch folgende Angebote ergänzend zu den eh schon bestehenden WhatsApp Gruppen geschaffen. Alle Angebote starten Morgen.

- WhatsApp Training Laufen (Anfänger)
Ziel: 5Km ohne Gehpausen
- WhatsApp Training Laufen (Fortgeschrittene)
Ziel: 10Km unter 1 Stunde
- Rezepte/Tips/Austausch
Infos zu Ernährung. Rezepte und Ideen.
- RückenFit
Rückentraining für zu Hause

Zudem bieten wir euch eine individuellere Art des Trainings an. Du hast die Chance einen Trainingsplan, passend zu deinem Fitnesslevel zu erhalten. Dein persönlicher Coach wird dir dann zugeordnet. Du kannst mit deinem Coach an deinen Zielen arbeiten, in Videocalls deine Schwachpunkte besprechen und deinen Trainingsplan stets anpassen. Hierfür sende uns einfach eine WhatsApp mit:
- Deinem Namen
- Deinem Alter
- Dem Fitnesslevel in dem du dich selber siehst:
1 - Absoluter Einsteiger
2 - lange keinen Sport gemacht
3 - Das Gym und du ihr kennt euch gut
4 - Du trainierst mehr als andere
5 - Das Gym verlässt du nur zum schlafen


Für alle Kursmenschen arbeiten wir weiter an Lösungen die für uns auch umsetzbar sind. Durch die WhatsApp Gruppen habt aber auch ihr schon mal die Möglichkeit euch fit zu halten und zumindest ein bisschen das Gruppengefühl zu leben.

Wir bleiben weiter dran für euch und hoffen das wir uns so schnell wie möglich wieder sehen.

Euer Team von SG Fitness

CORONA News ab Do, den 26.11.20

 

Liebe Mitglieder von SG Fitness

 

wie zu erwarten war - und ihr den Medien sicher bereits entnommen habt - ist es uns weiterhin untersagt wieder für euch zu öffnen.

 

Dies stellt uns alle als Gesellschaft nervlich, gesundheitlich und existenziell vor große Herausforderungen.

 

Wir werden im Dezember unser Angebot an Sportbetreuung erweitern und euch auch auf einem extra dafür eingerichteten YouTube Channel verschiedene WorkOuts anbieten. (SG Fitness)

 

Zudem werden wir die WhatsApp Betreuung noch weiter ausbauen, hierzu erhaltet ihr stets gesonderte Informationen über unseren WhatsApp Newsletter. 

 

Wenn ihr diesen noch nicht abonniert habt, sendet uns einfach eine WhatsApp an 0151-46244768 und wir fügen euch hinzu.

 

Die Beiträge müssen wir, um auch nach der Krise weiter für euch sein zu können, weiterhin einziehen. Allerdings erhaltet ihr für jeden eingezogenen Monatsbeitrag für Monate in denen wir nicht öffnen dürfen, einen Beitragsgutschein. 

 

Diese Gutscheine könnt ihr bei uns abholen sobald wir wieder geöffnet haben. Die Gutscheine erhaltet ihr dann bei Peter und Alex. Nähere Infos zur Abwicklung erhaltet ihr sobald wir wieder auf haben.

 

Euer Vertrag verlängert sich dadurch nicht.

 

Wir sind sehr dankbar für euere Loyalität und freuen uns über jeden der uns in dieser schweren Zeit nicht alleine lässt. Gemeinsam meistern wir diese Krise und danach werden wir alle wieder Gas geben.

Danke SG Fitness Family!

Euer Fitness Team.





HERZLICH WILLKOMMEN

 

Willkommen auf der Studio Webseite der Sportgemeinschaft Köln Worringen e.V.!  Sie finden hier alle Informationen zu unseren Dienstleistungen.

Gerne können Sie sich auch jederzeit an unser Team im Fitnessstudio wenden. 

Ganz gleich, welches Ziel sie verfolgen - Gewichtsverlust, Rehabilitation nach einer Verletzung oder einfach nur Spaß haben mit Freunden - die Sportgemeinschaft ist sicherlich der richtige Ort für jeden. 

 

SG Fitness. Training. Wellness. Lifestyle. 





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Schicke uns eine WhatsApp mit dem Code „Fitness-News“ an:

 

01 51 - 46 24 47 68

Und erhalte ab sofort alle Kurs-News, Angebote, Kursausfälle direkt auf dein Handy.


 

 

 

Öffnungszeiten

 

Montag bis Freitag:               08:00 Uhr bis 22:00 Uhr (Fitnessstudio)

                                                      08:30 Uhr bis 21:30 Uhr (Sauna)

 

Samstag und Sonntag:         09:00 Uhr bis 19:00 Uhr (Fitnessstudio)

                                                        09:30 Uhr bis 18:30 Uhr (Sauna)