ÜBER 80 FITNESSKURSE + 30 SG BREITENSPORTKURSE IM MONAT!

 

Wir bieten eine Vielzahl von Fitnesskursen für jedes Alter und Leistungslevel an. Probieren Sie einfach mal Indoor Cycling für die Ausdauer oder Pilates für Stabilisation und Kraftausdauer aus. Mehr Informationen finden Sie unter den einzelnen Kursen.

 

BODYART

Das einzigartige Training für neues Körperbewusstsein!

Trainiert den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. In den Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden.

Regelmäßiges Training verbessert die Körperhaltung, formt den Körper athletisch und stärkt den Rücken.

 

MONTAG 17.00 - 17.55 UHR BODYART STRENGTH

MONTAG 18.00 - 18.55 UHR BODYART DYNAMIC

 

BODYMIX / BODYWORKOUT

Ein effektives Ganzkörperworkout mit verschiedenen Übungen mit Eigengewicht oder Kleingeräte.

 

DIENSTAG 18.00 - 18.55 UHR

 

KICK BOX FIT

Sie nehmen an einem professionellen Kickbox-Training teil und unsere Trainer bieten jedem Kursteilnehmer dieselbe Aufmerksamkeit und Betreuung. Jeder Teilnehmer kann die Kickbox-Techniken erlernen, von denen er nie gedacht hätte, dass sie für ihn möglich wären. Die Techniken werden vorgeführt und die Teilnehmer konzentrieren sich auf die interessanten und spannenden Kombinationen, die einfach nur Spaß machen.

 

MONTAG 19.00 - 20.00 UHR

MITTWOCH 18.00 - 18.55 UHR

 

INDOOR CYCLING

Dieser Kurs ist ein intensives Ausdauertraining auf speziellen Standrädern zu coolen Beats.

 

DIENSTAG 17.00 - 17.55 UHR

DONNERSTAG 17.00 - 17.55 UHR

FREITAG 17.00 - 17.55 UHR

FREITAG 18.00 - 18.55 UHR

 

BODYMIX/LANGHANTELWORKOUT

 

Ein effektives Ganzkörperworkout mit verschiedenen Übungen mit Eigengewicht oder Langhantel.

DONNERSTAG 18.00 - 19.00 Uhr

 

JUMP FITNESS 

 

MONTAGS 20.00 - 21.00 Uhr

SONNTAGS 11.00 - 12.00 Uhr

 

PILATES ENERGY

Das Pilates Motto lautet " nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach

30 Stunden haben Sie einen neuen Körper".

Ganzkörpertraining mit vielen Übungen, die leicht zu erlernen sind.

 

MITTWOCH 09.00 - 10.30 UHR

 

POWER WORKOUT

Dieser Kurs ist ein anspruchsvoller Konditionskurs für Teilnehmer mit vorhandener Grundkondition, mit Übungen für den ganzen Körper.

 

MITTWOCH 19.00 - 19.55 UHR

 

STRONG BY ZUMBA

Strong by Zumba ist ein hochintensives Intervalltraining mit Musik.

Für alle, die Ihr Fitnesslevel verbessern möchtern, da mit Hilfe des

Eigengewichtes Ausdauer, Muskeltonus und nach dem Training die Kalorien-

verbrennung angekurbelt wird.

 

MITTWOCH 20.15 - 21.15 UHR

 

STEP BODY WORKOUT

Step Body Workout ist ein abwechslungsreicher Kurs mit Kombinationen verschiedener Schritte auf dem Reebok Step.

Der Kurs bringt mehr Power und Koordination sowie jede Menge Spaß.

 

FREITAG 09.00 - 10.00 UHR

 

YOGA

Die Übungen sollen Verspannungen lösen, das Wohlbefinden steigern und innere Ruhe sowie geistige Flexibilität bis ins hohe Alter verleihen.

Die Wahrnehmung und Balance von Körper und Seele wird verbessert, um den Alltag fit zu meistern.

 

MONTAG 9.30 - 10.30 UHR

DIENSTAG 19.00 - 19.55 UHR

 

ZUMBA / ZUMBA TONING

Ein Kurs für alle die Tanzen und heiße Rhytmen lieben und sich dabei wie im Urlaub fühlen möchten.

 

DIENSTAG 20.00 - 21.00 UHR

DONNERSTAG 19.30 - 21.00 UHR

SAMSTAG 10.15 - 11.45 UHR

 

ZUMBA KIDS

Zumba für unsere Kleinen. Hier stehen Spaß und Tanz im Vordergrund. 10er Zumbakids Karte 25,00 €.

 

SAMSTAG 11.45 - 12.45 UHR

 

INDOOR CYCLING MIT PETER

 

STRONG BY ZUMBA

 

NEUER KURSPLAN AB 10. JANUAR 2019

KURSPLAN ÜBERSICHT

 

MONTAG

09.15 - 10.30 Uhr

YOGA

Andrea

17.00 - 17.55 Uhr

BODYART STRENGTH

Antje

18.00 - 18.55 Uhr

BODYART DYNAMIC

Antje

19.00 - 20.00 Uhr

KICK BOX FIT

Peter/Kasia

20.00 - 21.00 Uhr

JUMP FITNESS

Kasia/Inga

DIENSTAG

-

 

 

-

 

 

17.00 - 17.55 Uhr

INDOOR CYCLING

Frank

 

18.00 - 18.55 Uhr

BODYMIX

Tatjana

 

19.00 - 19.55 Uhr

PILATES/YOGA

Tatjana

20.00 - 21.00 Uhr

ZUMBA

Irina

MITTWOCH

09.00 - 10.30 Uhr

PILATES ENERGY

Tatjana

-

 

 

 

18.00 - 18.55 Uhr

KICK BOX FIT

Peter/Kasia

 

19.00 - 20.00 Uhr

POWER WORKOUT

Andrea

20.15 - 21.15 Uhr

STRONG BY ZUMBA

Irina

DONNERSTAG

-

 

 

-

 

 

17.00 - 17.55 Uhr

INDOOR CYCLING

Frank

 

18.00 - 19.00 Uhr

BODYMIX/

LANGHANTEL

Karl Heinz

19.30 - 21.00 Uhr

ZUMBA + TONING

Irina

FREITAG

09.00 - 10.00 Uhr

STEP BODY WORKOUT

Andrea

-

 

17.00 -17.55 Uhr

INDOOR CYCLING

Peter

 

18.00 - 19.00 Uhr

INDOOR CYCLING

Peter

SAMSTAG

10.15 - 11.45 Uhr

ZUMBA TONING

Irina

11.45 - 12.45 Uhr

ZUMBA KIDS

Irina


SONNTAG

 

11.00 -12.00 Uhr

JUMP FITNESS

Kasia


Kurse für Mitglieder in der Abteilung Breitensport