Hier findest du eine kleine Auswahl an Übungen, die du während des Lockdowns zu Hause durchführen kannst um dich ganz ohne Geräte fit zu halten. Für Trainingspläne und weitere Ideen melde dich
gerne unter unserer Hotline: 0151-46244768
Beinstrecker mit Wasserflasche
Schulterkreisen (mobility)
Squat (mit Orientierungshilfe)
Latzug (Handtuch als Hilfsmittel)
Crossover (Overhead Press/Deadlift)